크랜베리 효능 및 영양 성분과 특징

크랜베리 효능 및 영양 성분과 특징: 크랜베리는 북미 3대 과일중 하나인 빨갛고 작은 과일로 프로안토시아니딘, 퀸산, 폴리페놀 등 다양한 영양성분을 풍부하게 포함하고 있습니다. 주로 부종이나 요로 감염증을 개선하는 크랜베리의 효능이 기대되고..

잠을 자도 몸이 피곤한 이유와 피곤할 때 대처 방법 - 에이바디

잠을 자도 몸이 피곤한 이유와 피곤할 때 대처 방법 - 에이바디: 매일 학업이나 업무에 최선을 다하며 바쁜 나날을 보내고 있지만 피로는 제대로 해소하고 계시나요? 바쁜다는 핑계로 피로를 제대로 풀어주지 않고 쌓아두기 시작하면 사람의 몸은 점점 더 힘들어지게 됩니다. 아..

공황장애 증상 및 원인과 치료 - 에이바디

공황장애 증상 및 원인과 치료 - 에이바디: 공황장애 최근 연예인들을 비롯해 많은 사람들이 겪고 있는 '공황장애'는 불안 장애의 일종으로, 3 대 공황장애 증상으로는 갑자기 이유도 없이 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란..

크레아틴 효과 및 성분, 의학 작용 - 에이바디

크레아틴 효과 및 성분, 의학 작용 - 에이바디: 크레아틴은 에너지 생성과 관련된 아미노산의 일종입니다. 근력이나 신체 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 크레아틴의 효과가 알려지면서 스포츠용 보충제 등의 소재로 이용되고 있습니다. 대표적인 크레..

글루타민 - 효과 및 과잉, 결핍시 부작용

글루타민 - 효과 및 과잉, 결핍시 부작용: 글루타민은 비필수 아미노산의 일종으로 몸에 가장 많이 들어있는 아미노산으로, 골격근에 존재하는 유리(遊離) 아미노산의 약 60%를 차지하고 있습니다. 근육을 강화하거나 근육 피로를 회복하는 효과가 있는 글..

콜리플라워 - 효능 및 함유 성분

콜리플라워 - 효능 및 함유 성분: 콜리플라워는 겨울에서 봄까지가 제철인 꽃 채소로 특히 비타민 C가 풍부하게 담겨 있습니다. 이로 인해 피부 미용 효과와 더불어 면역력을 높이는 효과도 기대되고 있습니다. 또한, 콜리플라워 특유의 MATS(메틸..

구기자 - 효능 및 의학 성분

구기자 - 효능 및 의학 성분: 구기자는 오래전부터 식용이나 약용으로서 사랑 받아 온 식물입니다. 베타인과 폴리페놀, 비타민 C, 베타시토스테롤 등을 풍부하게 담고 있어 위와 간 기능의 강화, 노화나 병의 예방, 피로 회복, 피부 미용 작용..

오십견 - 증상 및 치료 방법

오십견 - 증상 및 치료 방법: 오십견 오십견(견관절 주위염)은 어깨 관절이 아프면서 관절의 움직임이 나빠지는 질환입니다. 중년 이후 특히, 50대 이상의 환자가 많은 편입니다. 환자마다 원인이나 오십견 증상은 다양하지만 대부분의 경우 셔..

치즈 종류 및 칼로리 비교

치즈 종류 및 칼로리 비교: 치즈는 칼로리가 높아서 살이 찌기 쉬운 음식 같은 이미지가 강하지만, 몸에 필요한 영양성분을 듬뿍 담고 있기도 한 것이 바로 치즈입니다.아래에서는 다양한 치즈의 종류와 치즈 칼로리 그리고 포함되어 있는 영..

각막염 - 증상 및 치료

각막염 - 증상 및 치료: 각막염 각막은 두께 0.5밀리 정도의 아주 얇은 투명한 막으로 눈 속의 이른바 검은자위 부분에 있습니다. 각막염은 말 그대로 각막에 염증이 생긴 상태로 각막에 병원체인 미생물이 붙어 염증을 일으킨 상태를 감..

와인 칼로리 및 열량 비교

와인 칼로리 및 열량 비교: 와인의 칼로리가 얼마나 되는지 특히, 다이어트 중에도 와인을 즐기려는 분들이라면 궁금해질 수 있습니다. 와인이나 술을 마셔도 살이 찌지 않도록 즐기는 방법을 알게 된다면 다이어트 중에도 와인을 즐길 수 있..

일본 뇌염 - 증상 및 예방접종

일본 뇌염 - 증상 및 예방접종: 일본 뇌염이란? 일본 뇌염은 일본 뇌염 바이러스에 감염된 모기(작은 빨간집모기)에게 물려 전염되는 감염증입니다. 보통 모기에게 물린 지 6 ~ 16일 후에 발생합니다. 사람에서 사람으로 감염되지는 않지만, 모기..

방울토마토 칼로리 및 다이어트

방울토마토 칼로리 및 다이어트: 방울토마토는 달콤한 맛 때문에 칼로리와 탄수화물 양이 많다고 생각하는 분도 많을 것 같습니다. 다이어트 중에 먹어도 괜찮은지 궁금하기도 합니다. 이번에는 방울토마토의 칼로리와 탄수화물 양 그리고 효율적..

아토피 피부염 증상 및 치료

아토피 피부염 증상 및 치료: 아토피 피부염이란? 아토피 피부염은 염증성 피부 질환으로 가려움을 동반하는 습진이 주 병변인 질환으로 환자 대부분이 아토피 소인(알레르기 체질)을 가지고 있습니다. 아토피 원인은 기관지 천식, 알레르기성..

독감 증상 및 원인, 인플루엔자 치료

독감 증상 및 원인, 인플루엔자 치료: 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해서 발병하는 감염증입니다. 독감 바이러스는 구조의 차이에 따라서 A형, B형, C형 등 3종으로 나뉘며, 그중 주로 A형과 B형 바이러스가 겨울철에 큰 유행을 일으킵니..

민트티 종류 및 민트차 효능

민트티 종류 및 민트차 효능: 3500년 전부터 생약으로 사용되어온 민트입니다. 지금은 평범한 허브차 중 하나로 사용되거나 요리에 들어가는 재료로 활용되고 있습니다. 마시면 건강과 미용에 이로운 효과를 얻을 수 있는 민트 티, 이번에는 민..

고기 다이어트 효과 및 방법

고기 다이어트 효과 및 방법: 고기 먹는 방법을 통해 체중 감량 효과를 도모한다는 고기 다이어트가 주목을 받고 있습니다. 도대체 어떤 다이어트 방법인지, 어떻게 하면 더 효과적인지 그리고 고기 다이어트 주의 사항까지 상세하게 알아보도..

감잎차 - 효능 및 만드는법, 음료 만들기

감잎차 - 효능 및 만드는법, 음료 만들기: 감은 맛과 더불어 풍부한 영양소를 가득 담고 있는 과일입니다. 서양에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다는 말이 전해지는데 비슷한 사례로 일본에서는 감이 빨개지면 의사가 파래진다고 전해질만..

감잎차 - 효능 및 만드는법, 음료 만들기

감잎차 - 효능 및 만드는법, 음료 만들기: 감은 맛과 더불어 풍부한 영양소를 가득 담고 있는 과일입니다. 서양에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다는 말이 전해지는데 비슷한 사례로 일본에서는 감이 빨개지면 의사가 파래진다고 전해질만..

로즈힙 - 효능 및 오일, 히비스커스와의 차이

로즈힙 - 효능 및 오일, 히비스커스와의 차이: 로즈힙이란? 허브티나 오일 등으로 주목을 받고 있는 로즈힙입니다. 강렬하게 시큼한 맛이 특징으로 비타민이 무척 풍부하다고 알려져 비타민 폭탄이라고도 불립니다. 이번에는 특히 여성들이 선호할만한 로즈힙의..

오이 - 칼로리 및 영양성분

오이 - 칼로리 및 영양성분: 식탁에서 반찬으로 대활약하는 만능 재료인 오이입니다. 오이는 수분이 많아서 왠지 칼로리가 낮을 것 같은 이미지입니다. 누군가는 오이에는 영양이 거의 없다고 하기도 하는데요, 궁금한 오이 칼로리와 오이에..

녹즙 - 영양소 및 효능, 원료 비교

녹즙 - 영양소 및 효능, 원료 비교: 바쁜 현대인의 식습관을 살펴보면 야채 섭취가 부족해지기 마련입니다. 매 끼니마다 신선한 야채를 섭취하기가 쉽지 않다 보니 이를 보완하기 위해 30여 년 전부터 활약해오고 있는 것이 바로 녹즙입니다. 과거에..