소금의 종류별 특징과 효능 및 양치 활용법

소금의 종류별 특징과 효능 및 양치 활용법: 사람의 건강에 있어서도 맛에 있어서도 필수 조미료인 소금입니다. 그런데 막상 소금을 고르려고 하면 의외로 종류가 많기 때문에 어떤 것을 골라야 하는지 모르겠다는 분도 간혹 계십니다. 정제염, 천일염 등등..

콤부차 효능 및 만들기 방법과 콤부차의 다이어트 효과 여부

콤부차 효능 및 만들기 방법과 콤부차의 다이어트 효과 여부: 해외의 건강 마니아들부터 여러 셀럽들에게까지 주목을 받고 있는 화제의 음료 콤부차를 아시나요? 콤부차란 무엇인지 또 어떤 맛이 있는지 구체적인 콤부차 효능은 어떤지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 직접..

1일, 3일 단식 다이어트에 효과적인 쁘띠 단식이란?

1일, 3일 단식 다이어트에 효과적인 쁘띠 단식이란?: 최근 주목받고 있는 쁘띠 단식이라고 혹시 아시나요? 쁘띠 단식은 올바른 방법으로 하면 몸에 이로운 효과를 기대할 수 있으나 잘못된 방법으로 시행하면 충분한 효과를 얻을 수 없을 뿐 아니라 몸에 부담을 줄 수..

락토페린이란 무엇인가? 효능 및 부작용, 함유 식품

락토페린이란 무엇인가? 효능 및 부작용, 함유 식품: 모유에 포함되어 있는 귀중한 성분으로 알려진 락토페린입니다. 보통 분유에 배합되어 아기를 위한 제품에 많이 사용되는 편인데, 최근에는 요구르트나 보조제 등의 상품으로도 판매되고 있습니다. 이번에는 그런..

사과 식초의 효능 및 먹는 법 간단한 사과 식초 활용 레시피

사과 식초의 효능 및 먹는 법 간단한 사과 식초 활용 레시피: 사과 식초란? 사과 식초는 사과를 짜서 사과 주스를 만들어 알코올 발효 후 초산 발효를 시키고 한 번 더 숙성시켜 만든 과일 식초입니다. 사과 착즙이 1리터당 300g 이상의 것을 제대로 된 사과 식초라고 부르며..

난소화성말토덱스트린이란 무엇인가? 효능 및 건강에 대한 영향

난소화성말토덱스트린이란 무엇인가? 효능 및 건강에 대한 영향: 난소화성말토덱스트린이 몸에 좋은 것이라고 한 번쯤 들어 본 적이 있으신가요? 전혀 생소하고 어려워 보이는 이름이라서 잘 모르는 분들이 대부분일 것입니다. 무슨 화학성분 이름 같기도 해서 이름만으로는 이게..

대두 이소플라본이 풍부한 소이프로틴 다이어트 방법

대두 이소플라본이 풍부한 소이프로틴 다이어트 방법: 콩에서 만들어지는 소이프로틴이 다이어트에 도움이 되는 것을 알고 계시나요? 이번 포스팅에서는 소이프로틴에 포함되어 있는 영양소의 작용과 소이프로틴 다이어트 방법에 대해서 자세하게 다뤄보도록 하겠습니..

구아바 잎 효능 및 영양성분과 구아바잎차 만드는법

구아바 잎 효능 및 영양성분과 구아바잎차 만드는법: 구아바는 열대 아메리카 지역이 원산지로 열대 과일로 유명합니다. 기후는 다르지만 국내에서도 일부 농가에서 구아바를 재배하는 곳도 있습니다. 비타민 C가 많은 과일로 주스나 디저트 등으로 쉽게 접근할 수 있..

장이 안 좋을 때 장내세균 개선의 필요성. 장청소 방법 및 효과

장이 안 좋을 때 장내세균 개선의 필요성. 장청소 방법 및 효과: 장 건강에 관심이 많은 분들이라면 '장내 플로라'라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 간단하게 이야기해서 장내세균의 모임을 뜻하는 것으로 장이 안 좋을 때는 이 장내 플로라에 문제가 있다는 이야기일 수 있..

엘더플라워란 무엇인가? 엘더플라워 허브의 효능 및 부작용

엘더플라워란 무엇인가? 엘더플라워 허브의 효능 및 부작용: 감기에 좋은 음식이라고도 알려져 있어 서양에서는 예로부터 사랑받아 온 것이 바로 엘더 플라워입니다. 강력한 효능을 가지고 있으면서도 화려하고 달콤한 향기를 갖고 있는 허브티뿐만 아니라 코디얼, 잼 등에도..

육두구란 무엇인가? 효능 및 사용법과 부작용

육두구란 무엇인가? 효능 및 사용법과 부작용: 고기 요리에서부터 디저트까지 다양한 메뉴에서 사용되는 것이 바로 육두구입니다. 서양의 크리스마스 요리에 빼놓을 수 없는 따뜻한 향기가 매력적인 향신료이지만 많이 섭취하면 위험할 수도 있다는 점 알고 계..

사우어크라우트, 독일식 양배추김치(양배추절임) 효능 및 만들기

사우어크라우트, 독일식 양배추김치(양배추절임) 효능 및 만들기: 사우어크라우트란? 요구르트나 장아찌, 김치 등 세계에는 다양한 발효 식품이 있는데요 그중에서 하나가 사우어크라우트 입니다. 양배추를 젖산 발효시킨 이 식품은 독일식 양배추김치 혹은 양배추 절임으로도 잘..

방귀 냄새가 독한 이유? 지독한 방귀냄새를 개선하는 방법과 추천음식

방귀 냄새가 독한 이유? 지독한 방귀냄새를 개선하는 방법과 추천음식: 방귀 냄새가 독해서 남에게는 말 못 할 고민 때문에 혼자서 괴로워하고 있는 분도 많지 않을까 생각됩니다. 작은 회의실이나 엘리베이터 안 같은 곳에서 특히 더 신경이 쓰이지 않나요? 방귀에 대한 고민은 대인..

쇠뜨기의 효능 및 쇠뜨기풀 활용방법과 쇠뜨기 차 소개

쇠뜨기의 효능 및 쇠뜨기풀 활용방법과 쇠뜨기 차 소개: 쇠뜨기풀은 우리나라 전역의 산과 들, 시냇가, 논두렁이나 밭둑 양지바른 곳에 아주 흔하게 자라는 여러해살이 양치식물로 번식력과 생명력이 강한 식물입니다. 마당에서도 많이 볼 수 있는데 한번 늘어나기 시작..

매실장아찌 담그는법과 만드는법

매실장아찌 담그는법과 만드는법: 누구나 할 수 있는 맛있는 일본식 매실장아찌 담그는법을 소개합니다. 일본식 매실장아찌는 우메보시라고 하는데요 우리가 흔히 먹는 매실장아찌와는 조금 다른 모습과 맛입니다. 매실장아찌 담그는법 재료(약 1kg..

삼백초의 효능과 삼백초 추출물의 활용방법

삼백초의 효능과 삼백초 추출물의 활용방법: 삼백초란? 삼백초에는 많은 효능이 들어있는데 예전부터 만병통치약이라고도 불렸을 정도라고 합니다. 삼백초의 역사는 옛 중국에서부터 유래되었으며 민간에서는 오랜 기간 동안 약으로 활발히 이용되어 왔습니다..

아마씨유 효능 및 부작용. 아마씨 오일과 참기름의 차이

아마씨유 효능 및 부작용. 아마씨 오일과 참기름의 차이: 과거에는 다이어트의 적으로 여겨지던 기름이였지만 최근에는 풍부한 영양분을 담고 있는 올리브 오일이나 채종유 등 양질의 식물성 기름의 효능이 주목을 받고 있습니다. 또한 치아 시드나 퀴노아 등 슈퍼 푸드가..

양고기 효능 및 양고기의 영양성분

양고기 효능 및 양고기의 영양성분: 최근 많은 분들이 찾고있는 양고기에는 어떤 영양소가 포함되어 있는지 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 양고기 효능과 풍부한 영양성분에 대해서 소개합니다. 양고기의 효능 근육의 재료가 되는 단백질 다른 육..

흑설탕 효능 및 백설탕, 흑설탕, 흑당의 차이

흑설탕 효능 및 백설탕, 흑설탕, 흑당의 차이: 흑설탕이 몸에 좋다라는 이야기를 들어보신적이 있을것입니다. 그러나 도대체 무엇이 어떻게 작용해서 좋은지는 알고 계신가요? 이번에는 흑설탕에 포함된 영양소 및 효능과 백설탕과의 차이에 대해서 이야기해보..

뽕잎차 효능 및 부작용 그리고 뽕잎차 만들기 레시피

뽕잎차 효능 및 부작용 그리고 뽕잎차 만들기 레시피: 뽕 나무 잎은 누에의 미끼로도 잘 알려져 있는데요, 뽕잎에는 건강에 도움이 되는 강력한 효능을 발휘하는 영양소가 가득 차 있습니다. 예로부터 한방에서도 사용되어 올 만큼 건강 유지에 도움이 된다고 전해지고..

발효식품이란? 유산균이 풍부한 발효식품의 종류 및 효능

발효식품이란? 유산균이 풍부한 발효식품의 종류 및 효능: 건강 유지에 도움이 되는 발효 식품은 세계적으로 매우 다양합니다. 발효 식품에는 어떤 종류가 있는지 또 어떤 발효 식품에 어떤 효과가 있는지 지금까지 막연히 알고만 있었던 발효 식품의 다양한 종류와 효과에..