애니타운: 11월 2020

2020년 11월 27일 금요일

가르시니아 캄보지아의 효능 및 의학 작용: 가르시니아 캄보지아는 인도 및 동남아 지역에 자생하고 있는 식물입니다. 예로부터 민간약재로 이용되어 온 가르시니아 캄보지아는 그 열매의 껍질에서 추출된 하이드록시 시트릭산이라는 성분이 지방의 합성을..

단백질 많은 음식 및 유효 성분과 필요성: 다이어트나 헬스를 하는 분들이라면 특히 중요한 영양소가 바로 단백질입니다. 단백질은 어떤 역할이 있는지 또, 단백질 많은 음식은 무엇이 있는지 까지 효율적으로 단백질을 섭취 할 수 있는 방법에 대해서 알아..

두부 다이어트 - 효과 및 방법, 주의사항: 한 번쯤 두부 다이어트에 대해서 들어본 적이 있으실 것입니다. 우리에게 친숙한 식재료로 효과적인 다이어트를 할 수 있다라는 장점이 있지만 정말 살이 빠질까라고 궁금해 하는 분들도 많을것 같습니다. 아래에..

작약 - 효능 및 주요 특징: 작약은 모란꽃과 비슷하게 생긴 가련하고 아름다운 꽃을 피우는 식물입니다. 오래전부터 여성들에게 좋은 생약으로 사용되어오고 있는 작약은 관상용으로도 많이 심고 있습니다. 뛰어난 작약 효능으로 인해 꽃은..

알파 리포산 - 효능 및 의학 작용: 알파 리포산은 우리의 몸을 만드는 약 60조 개의 세포 하나 하나에 존재하며, 살아가는 데 필요한 에너지를 만드는 데 필요한 성분입니다. 또한 알파 리포산은 피로와 더불어 피부 노화의 원인으로 알려져 있는 활..

연근 - 효능 및 영양 성분과 특징: 연근은 사각사각한 식감이 특징인 야채입니다. 연근에는 비타민 C, 칼슘, 식물 섬유 등의 성분이 많이 포함되어 있습니다. 위장의 기능을 도와주며 몸을 강하게 만드는 데 도움을 줄 수 있는 연근 효능이 기대됩니..

미역 - 효능 및 영양 성분과 특징: 미역은 가장 흔하게 접할 수 있는 해조류 입니다. 식이섬유나 미네랄이 풍부하게 들어있어 생활 습관 질환의 예방이나 신진대사 기능 향상 등의 미역 효능이 기대되고 있습니다. 또 피부나 머리카락의 건강 유지에..

베타 글루칸 - 의학 작용 및 특징: 베타글루칸은 특히 버섯에 많이 들어있는 영양성분입니다. 면역력 강화, 콜레스테롤 수치 상승 억제 등의 효과가 있어 건강에 도움이 될 수 있는 가능성을 가진 성분으로 최근에도 베타글루칸 효능에 대한 연구가..

자몽 - 효능 및 영양 성분과 특징: 자몽은 감귤류의 일종으로 싱그러운 산미와 적당한 쓴맛을 갖춘 과일입니다. 식용 외에도 향료로도 이용되며 다이어트 효과, 릴렉스 효과 등으로도 유명한 자몽 효능이 주목받고 있습니다. 자몽 기본 정보 자몽는..

다시마 - 효능 및 영양 성분과 특징: 다시마는 요오드를 비롯한 미네랄류나 식이섬유가 풍부하게 들어있는 해조류입니다. 요오드의 함량이 식재료 중에서 최고 수준을 자랑하는 다시마에는 머리카락이나 손톱, 피부를 깨끗이 유지하는데 다시마 효능을..

스피루리나 - 효능 및 효과, 섭취시 부작용: 스피루리나는 최고의 식물이라고도 불리는 남조류의 일종으로 그 성분의 60 ~ 70%가 인체에서는 합성되지 않는 필수 아미노산을 모두 포함하고 있는 양질의 단백질로 되어 있어서 면역력을 높이고 항산화 작용이..

세라마이드 - 의학 작용 및 특징: 세라마이드는 인간의 피부 각질층에 존재하는 자외선과 세균, 알레르기원 등의 자극으로 부터 피부를 지키는 차단 기능을 가지고 있는 성분입니다. 또 피부의 수분을 유지하는 보습 효과가 있는 성분으로 화장품..

밥 한 공기 칼로리와 탄수화물 함량: 밥 한 공기 칼로리 밥의 칼로리는 100g당 143kcal 입니다. 참고로 시중에서 쉽게 구할 수 있는 즉석밥인 햇반의 경우 기본형인 210g 제품 기준으로 칼로리는 315kcal 입니다. 같은 탄수화물 음식을 한 공기 정도로..

면역력에 좋은 음식 및 성분 - BEST 10: 면역력 향상의 키포인트 두 가지 식생활과 수면 우선 아래에 소개하는 영양성분과 면역력에 좋은 음식 10 가지는 꼭 이것만 먹는다면 무조건 면역력이 높아지거나 병에 걸리지 않는다는 이야기가 아님을 명심하셔..

동충하초 - 효능 및 의학 작용: 동충하초는 예로부터 자양강장, 불로장수를 위한 고급 요리 재료로 애용되어 온 버섯중 하나입니다. 최근에는 인공 배양이 가능해서 면역력을 향상시키고 노화방지를 위한 동충하초 효능을 활용한 보조제나 약으로..